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자기계발 및 교육

작은 화면 너머, 더 큰 세상을 다시 만나는 법 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 들여다보는 게 습관이 된 사람,버스 안에서도, 밥을 먹는 동안에도, 친구를 기다리는 짧은 시간조차휴대폰 없이는 어색하고 불안하다고 느끼는 사람들이 점점 늘고 있어요.스마트폰은 분명 삶을 편리하게 해주는 훌륭한 도구예요.하지만 어느새 우리는 그 도구에 지배당하고 있진 않을까요?제가 이 이야기를 하게 된 건, 저 또한 스마트폰 의존이 심했기 때문이에요.하루에 몇 번이나 휴대폰을 들여다보는지조차 인식하지 못할 정도로무의식적으로 손이 먼저 움직이더라고요.그러다 문득, 스마트폰을 내려놓는 시간이 너무 줄었다는 걸 깨달았어요.그 후로 하나씩 방법을 찾아보기 시작했고,그 과정에서 얻은 변화들을 나누고 싶어졌어요.1. 스마트폰 중독이 우리에..

자기계발 및 교육

마음의 방향이 삶의 결과를 바꾼다사소한 말 한마디, 작게 일어난 사건 하나에 하루가 뒤흔들릴 때가 있어요.비 오는 아침, 우산 없이 출근하다 신발까지 흠뻑 젖었을 때,"왜 하필 나야…"라는 생각이 자연스럽게 스쳐가죠.그런 날은 괜히 모든 게 꼬이는 느낌이고, 작은 실수 하나에도 예민해지기 쉬워요.그런데요, 똑같은 상황에서도 전혀 다르게 반응하는 사람들이 있더라고요.“그래도 비 오는 날은 분위기 있지 않나?”, “오늘은 평소보다 느긋하게 가보자.”이런 반응을 보이는 사람들을 보면, 어떤 특별한 비밀이라도 있는 것 같죠?사실 그 비밀은 그리 멀리 있지 않아요. 바로 '생각의 방향'에서 시작되는 거예요.그 차이가 하루를 다르게 만들고, 나아가 인생 전체의 질도 달라지게 하죠.오늘은 제가 직접 경험하며 깨달은 ..

자기계발 및 교육

눈에 보일 때, 비로소 움직이기 시작한다 우리는 마음속으로 참 많은 목표를 품고 살아요."영어 회화 마스터하기", "하루 30분 책 읽기", "건강한 식단 유지하기", "새로운 기술 배우기"…하지만 그런 목표들이 자꾸 흐려지고, 어느 순간 까맣게 잊힌 채 다시 바쁜 일상에 떠밀려가곤 하죠. 왜 그럴까요?그건 우리가 목표를 ‘생각’으로만 가지고 있기 때문이에요.생각은 금방 사라지고, 감정에 휘둘리기 쉬워요. 그래서 자기 계발 목표를 진짜 삶 속에서 실현하려면‘시각화(Visualization)’가 꼭 필요해요. 말 그대로 내가 어디로 가고 있는지 눈으로 보이게 만드는 거죠.오늘은 제가 직접 실천하고 있는, 자기계발 목표를 시각화하는 현실적 방법들을 소개해드릴게요.생각만 해도 부담됐던 목표들이, 훨씬 구체적이..